Техника выполнения
Прижми подбородок к переднему плечу и держи его так весь удар.
- 1
Встаньте в боксерскую стойку, левая нога впереди.
- 2
Согните левую руку, чтобы образовать прямой угол.
- 3
Повернитесь на правой ноге и поверните левую бедро вперед.
- 4
Размахните левой рукой в движении крюка к цели.
- 5
Быстро вернитесь в боксерскую стойку и приготовьтесь к следующему движению.
Совет эксперта
Поворачивайте корпус и поворачивайтесь на задней ноге, чтобы создать силу для крюка.
Частые ошибки
- ✕Опускание правой руки от лица
- ✕Подъем левого локтя выше плеч
- ✕Выполнение хука по слишком широкой дуге