Техника выполнения
Держи подбородок прижатым и смотри вперёд, направляя удар снизу вверх.
- 1
Встаньте в боксерскую стойку, левую ногу впереди.
- 2
Немного согните колени и опустите левое плечо.
- 3
Поверните на передней ноге и вращайте бедра, когда наносите апперкот левой рукой.
- 4
Нацеливайтесь на воображаемый подбородок противника, в то время как правая рука остается поднятой для защиты.
- 5
Быстро вернитесь в боксерскую стойку.
Совет эксперта
Используйте переднюю ногу для поворота и создания силы, держа удар компактным и контролируемым.
Частые ошибки
- ✕Широкий замах левой руки
- ✕Опускание правой руки ниже подбородка
- ✕Полное выпрямление левой руки вверху