Боковой шаг с прямым ударом

Техника выполнения

Слегка разворачивай корпус при каждом ударе.

1. 1

   Встаньте, сведя ноги вместе и держа руки в защитной позиции у подбородка.

2. 2

   Сделайте шаг в сторону одной ногой и одновременно нанесите удар вперед противоположной рукой.

3. 3

   Быстро верните ногу в исходное положение и руку обратно в защиту.

4. 4

   Повторите с другой стороны и продолжайте чередовать в течение нужного времени или количества повторений.

Частые ошибки

• ✕Опускание защитной руки ниже подбородка
• ✕Удар с пересечением средней линии
• ✕Постановка стопы на прямую ногу