Техника выполнения
Прячь подбородок за передним плечом в каждом джебе.
- 1
Встаньте в боксерскую стойку, левую ногу впереди.
- 2
Быстро вытяните левую руку к цели, поворачивая кулак в конце.
- 3
Держите правую руку поднятой для защиты лица.
- 4
Быстро верните левую руку в исходное положение.
- 5
Сбросьте и повторите джеб.
Совет эксперта
Быстро выполняйте джеб и сразу же возвращайте руку, чтобы защитить лицо.
Частые ошибки
- ✕Возврат джеба до полного выпрямления руки
- ✕Опускание правой руки ниже подбородка
- ✕Разворот бедер к цели