Прыжок с ветряным скручиванием в сторону

Техника выполнения

Зафиксируй взгляд на точке прямо перед собой, чтобы стабилизировать верх тела.

1. 1

   Встаньте, расставив ноги на ширине плеч и вытянув руки в стороны.

2. 2

   Прыгните и поверните нижнюю часть тела в одну сторону, держа верхнюю часть тела лицом вперед.

3. 3

   Приземлитесь мягко и сразу же прыгните и поверните в противоположную сторону.

4. 4

   Продолжайте чередовать повороты с каждым прыжком до желаемого количества повторений.

Частые ошибки

• ✕Скручивание корпуса вместе с ногами
• ✕Приземление на жесткие заблокированные колени
• ✕Опускание вытянутых рук при каждом повороте